Centrum zdravého tělocviku

Centrum zdravého tělocviku je menší nezávislé studio v Rakovníku, které se zaměřuje na zdravý pohyb v malých skupinách. Lekce navštěvuje obvykle 5 až 10 osob, díky čemuž mají lektoři prostor věnovat se individuálním korekcím cviků. Důraz se klade na správné provedení, zdravé pohybové návyky a respekt k možnostem každého cvičence. Studio sídlí v Ottově ulici a lekce probíhají ve třech cvičebnách v přízemí a v prvním patře.

Základem nabídky je SM Systém, tedy spirální stabilizace páteře podle metody MUDr. Richarda Smíška, který se vyučuje ve skupinových i individuálních lekcích. Vedle něj studio nabízí jógu včetně dynamické jógy a jógy s meditací, pilates, cvičení zaměřené na břicho, pánevní dno a klenbu chodidla, kondiční cvičení a kurzy redukce hmotnosti. Samostatné lekce SM Systému jsou určeny dětem a seniorům. K nabídce patří také sportovní a relaxační masáže a manuální lymfodrenáž v Lékařském domě na Husově náměstí a relaxační tvoření formou kroužků šití a kreslení pro děti i dospělé.

Rozvrh vede devět lektorů, z nichž každý má vlastní zaměření a vlastní kontakt. Místo na lekci se rezervuje přímo u konkrétního lektora, protože kapacita je omezená. Podložky i cvičební pomůcky se půjčují na místě, cvičenci si berou pohodlné oblečení, ponožky nebo obuv podle typu cvičení a ručník. Zájemci o vyzkoušení lekce se mají předem ozvat vybranému lektorovi a ověřit si volné místo.