Bodywork

Bodywork to kameralne studio treningowe w dzielnicy Ogrody w Poznaniu, przy ulicy Kajki 14. Placówka łączy trzy obszary: trening, fizjoterapię i dietetykę. Pracuje w oparciu o zintegrowany system obejmujący trening medyczny, funkcjonalny i sportowy, a podstawowym narzędziem jest ruch, nie izolowana praca nad pojedynczymi mięśniami. Zajęcia mają charakter grupowy, a obok nich dostępne są treningi indywidualne, ocena funkcjonalna oraz pilates funkcjonalny.

Główną część przestrzeni stanowi otwarta sala z wolnymi ciężarami, sprzętem funkcjonalnym i fragmentem bieżni lekkoatletycznej do ćwiczeń biegowych. W budynku znajdują się także gabinety fizjoterapii i dietetyki oraz bar, w którym posiłki przygotowują dietetycy. Pierwsze spotkanie z trenerem polega na ocenie sprawności, która wskazuje mocne strony i obszary do poprawy oraz służy do ułożenia planu treningowego. Osobną propozycją jest sześciotygodniowy Plan zdrowej zmiany dla 12 uczestników, obejmujący treningi i wsparcie żywieniowe.

Studio prowadzi również działalność szkoleniową: kursy dla trenerów personalnych, medycznych i motorycznych oraz dla fizjoterapeutów, a także warsztaty i masterclassy w Poznaniu i Warszawie. Posiada akredytację REPs, a autorskim kursem online jest Alfabet Ruchu. Studio jest czynne od poniedziałku do soboty, a kontakt odbywa się przez recepcję telefonicznie lub e-mailowo.