CrossFit 0294

CrossFit 0294 is de CrossFit box van Weesp, gevestigd aan de Eemmeerlaan. De box biedt functionele groepstrainingen aan waarbij gebruik wordt gemaakt van barbells, kettlebells, medicineballs en optrekstangen. De workouts combineren elementen uit gewichtheffen, atletiek en gymnastiek en zijn gericht op tien fysieke eigenschappen: uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, snelheid, coördinatie en meer. Elke WOD (Workout of the Day) is schaalbaar, zodat zowel beginners als gevorderde sporters kunnen meedoen.

Het lesaanbod is gevarieerd. Naast de dagelijkse CrossFit-groepslessen zijn er Open Gym-sessies voor wie op eigen tempo wil trainen. Specifieke programma's zijn beschikbaar voor bijzondere doelgroepen: het Back to the Box-traject begeleidt vrouwen na een bevalling bij een verantwoorde terugkeer naar de sport, en het CrossFit 60+-programma is afgestemd op sporters van hogere leeftijd. Verder worden Fundamentals-lessen, conditietrainingen (Engine), personal training en een voedingstraject aangeboden.

Lessen worden gegeven door vaste coaches en zijn via een online rooster te boeken. Abonnementen zijn beschikbaar in drie niveaus op basis van een creditssysteem per vier weken. Daarnaast zijn losse lessen en een rittenkaart van tien lessen verkrijgbaar. Wie kennismaakt met de box kan een gratis proefles volgen.