Crossfit 6.15

CrossFit 6.15 est une box de CrossFit située à Pornichet, sur la commune de Bignon Joli. Elle propose une approche de l'entraînement fonctionnel fondée sur la méthodologie CrossFit, développée à partir des travaux de Greg Glassman. L'objectif est de travailler simultanément dix qualités physiques : force, puissance, endurance cardio-respiratoire, endurance musculaire, vitesse, agilité, équilibre, mobilité, précision et coordination.

Les séances s'articulent autour de mouvements fonctionnels constamment variés, combinant haltérophilie, gymnastique et sports d'endurance. Aucune machine guidée n'est utilisée : les pratiquants courent, sautent, poussent, tirent et portent des charges libres. Chaque entraînement est encadré afin de permettre une progression sécurisée, quel que soit le niveau de départ. La box propose également des sessions de « Free Access », durant lesquelles les adhérents peuvent s'exercer librement sous conditions.

Une séance d'essai est disponible pour les nouveaux pratiquants souhaitant découvrir la discipline avant de s'engager dans un forfait. Des cours spécifiques appelés « Fondations » sont destinés aux débutants afin de leur enseigner les bases techniques des mouvements. Le planning des cours est consultable en ligne, et les réservations s'effectuent directement depuis le site.