Crossfit Aubenas

CrossFit Aubenas est la première box CrossFit affiliée du département de l'Ardèche. Installée au 120 rue des Soyeux à Lavilledieu, elle occupe un espace de plus de 500 m² entièrement dédié à la pratique du CrossFit, avec un équipement complet et une équipe d'encadrants qualifiés.

La box propose plusieurs types de séances adaptés à différents publics. Les cours WOD (Workout of the Day) constituent le cœur de la programmation, accessibles à tous les niveaux. Des créneaux en accès libre complètent l'offre pour les membres souhaitant s'entraîner de façon autonome. Des cours spécifiques sont également disponibles : la Master Class s'adresse aux personnes de 60 ans et plus et travaille la force, la mobilité, l'équilibre et l'endurance ; les cours Crossfit Kids accueillent les enfants de 5 à 9 ans et de 10 à 13 ans ; le Conditionning/Cardio est proposé en complément du programme principal.

Le planning couvre la semaine du lundi au samedi, avec des créneaux matin, midi et en fin d'après-midi en semaine. Le samedi, des cours WOD et une séance Parents/Kids sont organisés le matin. La box met en avant des valeurs de dépassement de soi, d'humilité, d'adaptabilité et d'esprit communautaire.