CrossFit

O CFL – Training Academy, conhecido também como CrossFit Leiria, é um espaço de treino funcional em Leiria com atividade desde 2014. Funciona em duas unidades, designadas Norte e Sul, e é dirigido por uma equipa de treinadores, gestores e pessoal de receção liderada pelo fundador Rodrigo Couto. A abordagem assenta na promoção da saúde e da qualidade de vida através do exercício físico, com atenção à segurança e à individualidade de cada praticante.

A oferta de aulas inclui On Ramp, uma iniciação ao CrossFit com cerca de 50 minutos, estruturada em aquecimento, técnica, preparação de movimentos e condicionamento. Há ainda FBB, que combina movimentos funcionais com musculação, Hybrid, orientada para a performance, e Hyrox, que junta potência e resistência com movimentos simples. A programação inclui também corrida, Booty Builder, Pilates, treino personalizado, o programa CFL Teens para jovens dos 12 aos 17 anos e acompanhamento nutricional.

O estúdio dispõe de um espaço de recuperação com banheira de água fria, saunas e pressoterapia. Os planos são cobrados por semana e distinguem-se pelo número de unidades acessíveis, pelas aulas incluídas, pela periodicidade da avaliação corporal Visbody e pelo acesso ao espaço de recuperação. Existem ainda entradas avulso e sessões individuais de recuperação para não membros.