CrossFit Grefrath

CrossFit Grefrath is een CrossFit box gevestigd in Grefrath, Duitsland, aan de rand van de stad. De box opende in 2021 in een nieuw gebouwde hal van 450 vierkante meter en beschikt over hoogwaardig trainingsmateriaal van RXD Gear. Een speciale weightlifting platform biedt ruimte voor olympisch gewichtheffen. Daarnaast is er een lounge waar leden voor en na de lessen bij elkaar kunnen komen.

Het trainingsaanbod omvat CrossFit, Weightlifting, Metcon, Partner Workouts, Open Gym en een Competition Class voor gevorderde atleten. CrossFit combineert olympisch gewichtheffen, lichaamseigengewichtsoefeningen en duurtraining in dagelijks wisselende workouts van ongeveer zestig minuten. Het programma is schaalbaar voor elk fitnessniveau, waardoor beginners en gevorderden samen kunnen trainen.

Het team bestaat uit drie coaches: Vincent (eigenaar, CrossFit Level 2 coach en fysiotherapeut), Thea (CrossFit Level 1 en Gymnastics coach, gespecialiseerd in pre- en postnatale training) en Fay (CrossFit Level 1 coach en Metabolic Conditioning Coach met een HBO-achtergrond in sport). Voor geïnteresseerden is een gratis kennismakingsgesprek mogelijk via een online boekingssysteem.