CrossFit Jamor: IronBox

A IronBox CrossFit Jamor é uma box filiada na CrossFit, instalada em Linda-a-Velha, no concelho de Oeiras. Apresenta-se como um espaço de atividade física, treino, formação e convívio, orientado tanto para quem está a começar como para atletas de nível profissional. A missão declarada é promover a saúde e otimizar a performance, através de uma comunidade de praticantes.

A oferta de treino assenta no programa de condição física geral do CrossFit, baseado em movimentos funcionais, constantemente variados e de alta intensidade relativa. Existe ainda o Barbell Club, dedicado aos movimentos olímpicos (Snatch e Clean & Jerk), e o espaço Movement, centrado nos padrões humanos de movimento, como pendurar, inverter, agachar, correr, puxar, empurrar e torcer. O programa Induction serve de introdução ao CrossFit para novos praticantes.

O estúdio disponibiliza também treino personalizado, aulas de CrossFit Kids para crianças entre os 6 e os 14 anos, um programa de nutrição orientado para a mudança de comportamento e uma vertente de competição. Há horários de Open Box, em que é possível treinar de forma livre e autónoma, sem a orientação direta dos treinadores. Existem ainda propostas de ginástica, saúde corporativa, eventos e atividades.