CrossFit Kauil

CrossFit Kauil ist eine CrossFit-Box in Jona, einem Ortsteil von Rapperswil-Jona im Kanton St. Gallen. Die erste Trainingsfläche wurde 2019 eröffnet, seit 2021 befindet sich das Studio an der heutigen Adresse an der Schachenstrasse. Statt klassischer Geräte für isolierten Muskelaufbau gibt es Kurzhanteln, Kettlebells, Langhanteln, Bikes, Rudergeräte, einen SkiErg, Rigs und eine grosse freie Trainingsfläche. Zwei Garderoben, vier Duschen und Parkplätze direkt vor dem Haus gehören zur Ausstattung.

Das Kursangebot umfasst klassische CrossFit-Klassen aus Gymnastics, Weightlifting und Konditionstraining sowie Basic- und Light-Klassen mit vereinfachten Bewegungen. Dazu kommen Fokusstunden zu Weightlifting, Gymnastics und Mobility, Open Gym und Personal Training. Eigene Gruppen gibt es für Kinder ab vier Jahren, Jugendliche bis zwölf Jahre, Menschen ab 50 und für Frauen während und nach der Schwangerschaft. Jede Einheit dauert 60 Minuten, die Übungen werden an Erfahrung und Leistungsstand angepasst.

Das Team besteht aus zertifizierten CrossFit-Trainerinnen und -Trainern, die Bewegungen erklären und die Ausführung kontrollieren. Das Studio ist QualiCert-zertifiziert, als Official CrossFit Box geführt und CSS-Coin-Partner. Zusätzlich finden regelmässig Workshops, Vorträge und Wettkämpfe vor Ort statt. Neue Interessenten können in einer kostenlosen Probestunde in einer regulären Gruppe mittrainieren.