CrossFit Kingstowne

CrossFit Kingstowne este un studio mic, independent, din Alexandria, Virginia, activ din 2010. Spațiul se află la adresa 652 South Pickett Street, în apropierea Capital Beltway (I-495) și a stației de metrou Van Dorn. Studioul oferă clase de CrossFit pentru toate nivelurile de pregătire, fără experiență prealabilă, iar exercițiile sunt adaptate fiecărui participant. Fiecare clasă combină, de regulă, o parte de forță sau de tehnică, de exemplu ridicări olimpice, genuflexiuni, îndreptări sau gimnastică cu greutatea corpului, cu un antrenament zilnic de condiționare metabolică de 5–20 de minute sau mai mult.

Pe lângă clasele de grup, programul include acces la sala deschisă în intervalele fără clase, antrenament personal, bootcamp, ridicări olimpice, consiliere nutrițională și CrossFit pentru copii. Există și antrenamente de tip Hyrox, iar vizitatorii pot veni la o clasă de probă sau la o intrare unică. Antrenorii certificați corectează execuția și propun variante de scalare, iar grupurile mici favorizează relațiile dintre membri. Pentru începători se recomandă două–patru clase pe săptămână, cu creștere treptată spre cinci.

Spațiul are o zonă de produse (mănuși, bandă, centuri, tricouri) și apă filtrată pentru membri; gustările și băuturile se cumpără separat. Sala este deschisă 24 de ore pe zi pentru membri, iar la weekend se țin clase. Plata se face cu cardul, nu cu cecuri personale. Studioul are un scor de 5,00 din 171 de recenzii Google, care menționează atmosfera primitoare, atenția antrenorilor și comunitatea.