CrossFit Live and Lift

CrossFit Live and Lift ist eine CrossFit Box in Erlangen Bruck, gelegen im Bierlachweg 43, nur wenige Hundert Meter vom Siemens Campus entfernt. Auf rund 400 Quadratmetern stehen zwei Trainingsflächen bereit, ausgestattet mit Geräten der Marken Eleiko, Woodway und Rogue. Moderne Umkleidekabinen mit Duschen sowie ein Empfangsbereich runden die Anlage ab.

Das Kursangebot umfasst klassische CrossFit-WODs, On-Ramp-Einsteigerkurse, HYROX-spezifisches Training, Weightlifting sowie Kinder- und Eltern-Kind-Kurse. Neue Mitglieder durchlaufen einen strukturierten Onboarding-Prozess, der mit einem unverbindlichen Einführungsgespräch beginnt. Dabei werden individuelle Ziele, sportliche Vorgeschichte und mögliche Verletzungen besprochen, bevor ein persönlicher Trainingsplan erstellt wird. Ergänzend werden Ernährungsberatung, Mobilitätstraining und Schlafhygiene angeboten.

Die Box richtet sich ausdrücklich an Menschen ohne Vorkenntnisse ebenso wie an erfahrene Athleten. Für Gelegenheitstrainer stehen Drop-in-Optionen und Zehnerkarten zur Verfügung. Schüler und Studenten erhalten Sonderkonditionen. Die Öffnungszeiten orientieren sich am wochenaktuellen Kursplan, der über die Buchungsplattform PushPress einsehbar ist.