CrossFit MVA

CrossFit MVA este un studio mic, independent, de CrossFit și antrenament de forță, aflat în cartierul Del Ray din Alexandria, Virginia, pe Mount Vernon Ave. Clasele de grup durează 45 de minute și pun accent pe tehnica corectă, condiționare fizică și antrenament de forță, pentru începători ca și pentru sportivi avansați. Antrenorii oferă variante de adaptare a exercițiilor și coaching atent la prevenirea accidentărilor.

Pentru cei noi în CrossFit există programul Elements, format din trei ședințe de antrenament personal în care sunt introduse mișcările de bază, cu accent pe siguranță și tehnică. Orarul include clase dimineața devreme, la prânz și seara în zilele lucrătoare, plus clase sâmbăta dimineața. Duminica și în unele pauze din timpul zilei sală este disponibilă pentru antrenament liber, destinat celor cu experiență de cel puțin șase luni. Sportivii veniți din alte orașe pot participa la clase drop-in contra unei taxe de 25 USD.

Programele includ CrossFit Kids & Teens pentru copii și adolescenți de la 9 ani, clase de stretching restaurativ, centrate pe nevoile participanților, și antrenamente de anduranță pe aparat de vâslit, bicicletă Assault sau pe șosea. Abonamentele se plătesc lunar, fără contracte pe mai multe luni și fără taxă de înscriere, iar există tarife separate pentru militari, forțele de ordine și familii. Pentru începători, o clasă de probă gratuită este disponibilă joia.