Crossfit Rising Phoenix

Crossfit Rising Phoenix est une salle de CrossFit installée à Malville, en Loire-Atlantique, entre Nantes et Saint-Nazaire, dans une zone d'activités proche de la voie express. Le local de 370 m² est neuf et équipé de matériel d'origine française de la marque Fit & Rack. Il est ouvert du lundi au samedi et la structure est exploitée par la SARL Rising Phoenix Coaching.

La programmation repose sur plusieurs formats de cours encadrés par des coachs diplômés. Le WOD, entraînement du jour, est limité à 12 personnes et se déroule en trois temps : échauffement, travail technique des mouvements, puis séance principale. Des cours spécifiques portent sur l'haltérophilie (arraché, épaulé-jeté), la gymnastique au poids du corps, et le FBB, un renforcement général visant les déséquilibres musculaires, la posture et la prévention des blessures. Une séance destinée aux adolescents de 11 à 15 ans ainsi que du coaching privé en tête-à-tête complètent l'offre.

L'équipe se compose de deux coachs sportifs, dont le fondateur, tous deux pratiquants de CrossFit depuis plusieurs années. L'approche combine un suivi individualisé et un entraînement en groupe, avec une adaptation des séances au niveau, à l'âge et aux éventuelles pathologies de chacun. Une séance d'essai gratuite est proposée aux nouveaux venus.