CrossFit Saint-Denis Le Chaudron

CrossFit Saint-Denis, aussi appelée R'Box, est une box de CrossFit affiliée située à Sainte-Clotilde, sur l'île de La Réunion. Elle propose un programme d'entraînement fondé sur les principes du CrossFit : mouvements fonctionnels, constamment variés et exécutés à une intensité relative adaptée à chaque pratiquant. Chaque séance d'une heure se structure en trois temps : un échauffement général, un travail technique sur des mouvements spécifiques, puis un conditionnement métabolique (METCON) prenant la forme d'AMRAP, EMOM, For Time ou Tabata.

La box accueille des profils variés, du débutant complet à l'athlète expérimenté, en s'appuyant sur une équipe de cinq coachs diplômés d'État. Federico, fondateur et owner, détient un Brevet d'État Métiers de la Forme, un Diplôme Universitaire Européen de Préparation Physique ainsi que les certifications CrossFit Level 1 et 2. Ses collègues Marine, Nabu, Corentin et Luka sont tous titulaires du Brevet Professionnel JEPS, avec des spécialisations en cours collectifs, musculation, haltérophilie et préparation physique et mentale.

Le planning hebdomadaire couvre six jours, du lundi au samedi, avec des créneaux répartis du matin jusqu'en soirée. Des cours spécifiques sont également proposés : CrossFit Kids et CrossFit Teens le mercredi et le samedi, Weightlifting, Hybrid et des séances en équipe (TEAM). La réservation s'effectue en ligne via la plateforme Deciplus.