Dance Fit Flex

Dance Fit Flex ist ein Kursangebot in Köln, geleitet von Thomas Haefele, dem deutschen Meister 2023 in Pole Dance und Chair Dance. Das Konzept verbindet Tanzelemente mit funktionalem Krafttraining und richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnessniveaus, unabhängig von Geschlecht oder Vorkenntnissen.

Das Kursangebot umfasst Pole Dance in verschiedenen Leistungsstufen, Ballet Barre Workout, Burlesque Chair Dance sowie Belly Buster, ein intensives Bauch- und Core-Training. Ergänzend dazu werden Stretching- und Flexibilitätseinheiten angeboten. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt und sind sowohl live vor Ort als auch online buchbar. Trainingsort ist Cologne Pole Fitness in der Gladbacher Straße. Auf Wunsch werden auch Hausbesuche und Personal-Training-Einheiten angeboten.

Die Buchung erfolgt über das Fitogram-System. Neben Einzeltickets und einer 12er-Karte gibt es ein 6-monatiges Abo. Für Interessierte ohne Vorerfahrung steht eine vergünstigte Probestunde zur Verfügung. Das Trainingskonzept legt besonderen Wert auf die Kombination aus Kraft, Koordination und Flexibilität und setzt dabei auf das eigene Körpergewicht als zentrales Trainingsmittel.