Elite Defesa Pessoal Gião

A Elite Defesa Pessoal é uma associação dedicada ao ensino de defesa pessoal, com mais de 17 anos de atividade, destinada a pessoas sem formação prévia em artes marciais. As aulas procuram desenvolver técnicas práticas de defesa, bem como a consciência de risco, a capacidade de análise e o controlo emocional perante situações inesperadas.

O método de ensino assenta em três fases: o princípio, que corresponde à aquisição de conhecimento e à compreensão das técnicas; o meio, dedicado ao treino das capacidades físicas e mentais; e o fim, que visa a capacidade de resposta em situações reais. Os conteúdos incluem estratégia e pensamento tático, prevenção de risco, gestão do fator surpresa e do stress, e condicionamento físico moderado, respeitando o ritmo e as limitações de cada praticante.

A associação reúne uma equipa de dez treinadores, com graduações entre o 1.º e o 5.º dan, e disponibiliza aulas para adultos e para crianças em várias academias, entre as quais a de Almancil. A oferta inclui ainda cursos de formação para cintos negros, projetos escolares de prevenção do bullying, personal training, treino ao ar livre, bootcamps e workshops. A associação organiza também eventos para crianças, como o Mega Evento Elite Kids.