Der Starkmacher

Der Starkmacher ist ein auf Selbstschutz und Persönlichkeitsstärkung spezialisiertes Trainingsangebot aus Hamburg, das von Detlef Romeike geleitet wird. Romeike ist seit mehr als 30 Jahren hauptberuflich als Dozent und Ausbilder im Bereich Selbstschutz tätig und entwickelte das eigenständige Konzept Core Defence, das körperlich-mentales Training mit theoretischem Wissen verbindet. Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen, Familien, Alleinreisende, Backpacker sowie Gruppen jeden Alters und wird auch als Inhouse-Schulung für Firmen, Jugendeinrichtungen und Hotels durchgeführt.

Im Mittelpunkt des Core-Defence-Trainings stehen Gefahrenerkennung, Deeskalation, der Umgang mit Stress und Adrenalin sowie grundlegende Verteidigungstechniken. Besonderer Wert wird auf die Stärkung von Achtsamkeit, Selbstsicherheit und mentaler Gelassenheit gelegt, nicht auf das Schüren von Ängsten. Seminare finden unter anderem in Kooperation mit dem Deutschen Alpenverein im Kletterzentrum Hamburg statt.

Ergänzend zum Selbstschutzprogramm bietet Der Starkmacher Qi-Gong-Kurse sowie Einzel-Coaching und Personal Training an. Bestellseminare für Gruppen, etwa exklusiv für Frauen oder für Unternehmensangehörige, sind nach Absprache buchbar. Die Preise werden individuell vereinbart und orientieren sich an der jeweiligen Leistungsvereinbarung.