Diana Kowalk

Diana Kowalk bietet in Rostock Kurse zur Selbstbehauptung und Sicherheitstraining für Kinder und Jugendliche an. Als ausgebildete Resilienztrainerin nach dem Konzept „Stark auch ohne Muckis“ verbindet sie mentale Stärkung mit praktischen Selbstverteidigungselementen aus Kampfkünsten wie Krav Maga, Systema, Eskrima und Kickboxen. Das Angebot richtet sich an Kinder ab dem Vorschulalter bis hin zu Jugendlichen in der Oberstufe.

Die Kurse werden in Kooperation mit Schulen, Kindertagesstätten und anderen Einrichtungen durchgeführt. Inhaltlich umfassen die Programme Themen wie Stressbewältigung, Umgang mit Ärger und Mobbing, Grenzensetzung, Konfliktlösung und Mindset-Arbeit. Dabei setzt Diana Kowalk auf spielerische Methoden, darunter ein Tiermodell zur Gefühlswahrnehmung, das Kindern hilft, eigene Emotionen besser einzuordnen.

Neben regulären Kurspaketen für Bildungseinrichtungen werden auch Ferienkurse im Sportzentrum Heizhaus in der Rostocker Südstadt angeboten. Die Gruppen sind bewusst kleingehalten, um eine individuelle Begleitung zu ermöglichen. Eltern-Kind-Kurse gehören ebenfalls zum Programm.