Donike Training

Donike Training ist ein auf persönliches Coaching und funktionales Training spezialisiertes Angebot von Daniela Donike, das im Rhein-Sieg-Kreis und Umgebung von Köln tätig ist. Im Mittelpunkt steht die von ihr über viele Jahre entwickelte Donike Methode, ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung miteinander verbindet. Ziel ist es, grundlegende Übungen in nachhaltige Alltagsgewohnheiten zu überführen und damit Gesundheit sowie Lebensqualität langfristig zu stärken.

Das Coaching findet bewusst in naturnaher Umgebung statt, wobei die Natur als geschützter Rahmen für die gemeinsame Arbeit genutzt wird. Ergänzend sind Hausbesuche möglich sowie Einheiten in der Turnhalle des TV Wahlscheid in Lohmar. Daniela Donike bietet zudem Workshops, Seminare und Firmenevents bundesweit an.

Die Donike Methode ist auch in Buchform erschienen, unter anderem im Titel effective. Das Superprogramm für meine Fitness sowie im eigenständigen Band Donike Methode. Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen, die einen strukturierten und individuell begleiteten Zugang zu körperlicher Fitness und Wohlbefinden suchen.