duCalme - Bikramyoga

duCalme är en hotyogastudio på Birkagatan 35 i Stockholm som samlar flera träningsformer under ett tak, alla utförda i uppvärmd miljö. Utbudet delas in i fyra kategorier: Empower/Bikram, en statisk och grundläggande serie i runt 40 grader; Flow Yoga i Vinyasa-stil med rörelse och andning i flöde vid cirka 38 grader; HIIT Hot Pilates som blandar intervallträning med pilatesprinciper i 36 grader; samt Recover & Heal – studioens lugnaste alternativ med Restorative Yin, Recovery Flow, Fascia Flossing, Breath Work och Klangmeditationer i 32 grader.

Miljön är instruktörsledd och passinriktad, med förbokning online och drop-in som släpps på plats 30 minuter innan start. Att studion konsekvent arbetar med graderade temperaturer – från intensiv hetta till mild värme beroende på klasstyp – gör att träningsbehov på olika nivåer och i olika återhämtningsfaser kan tillgodoses inom samma schema.

Bra för dig som vill ha struktur och variation i varmträning, oavsett om du söker utmaning i ett Bikram- eller Pilatespass eller behöver ett mjukare Yin- och meditations­alternativ som komplement.