EinsZuEins Personal Fitness Training

Fitness EinsZuEins ist ein inhabergeführtes Personal-Training-Angebot in Münster-Roxel, das von der zertifizierten Trainerin Luise Wylegalla betrieben wird. Im Mittelpunkt steht individuelles Einzeltraining, das auf die persönlichen Ziele, Fähigkeiten und den Gesundheitszustand jeder Person abgestimmt wird. Trainiert wird wahlweise im eigenen funktional ausgestatteten Mikrostudio, im Freien in der Natur rund um Roxel, beim Kunden zu Hause oder im Unternehmen sowie online. Das Angebot umfasst außerdem Paartraining und Sling-Gruppentraining für kleine Gruppen von fünf bis sechs Personen.

Neben dem klassischen Fitness- und Krafttraining bildet die Liebscher-und-Bracht-Methode einen weiteren Schwerpunkt. Dabei werden Osteopressur-Anwendungen, Engpassdehnungs-Übungen und Faszien-Rollmassagen eingesetzt, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese Methode wird sowohl in Einzelsitzungen als auch in Kursen für Kleingruppen mit maximal sechs Teilnehmenden vermittelt.

Die thematischen Trainingsschwerpunkte reichen von Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit über Gewichtsmanagement und Muskelaufbau bis hin zur Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden. Trainingszeiten werden individuell abgestimmt. Das Angebot richtet sich an Personen, die gezielten Einstieg in regelmäßige Bewegung suchen, ebenso wie an fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler mit spezifischen Zielen.