Elena Graßmann @ Lagobar Seehof

Elena Graßmann ist staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin aus Herrsching am Ammersee und bietet ein breites Bewegungsangebot für verschiedene Erfahrungsstufen an. Im Mittelpunkt steht Pilates, das sie nach den sechs klassischen Prinzipien Zentrierung, Atmung, Präzision, Kontrolle, Bewegungsfluss und Achtsamkeit unterrichtet. Dabei legt sie besonderen Wert auf saubere Ausführung und individuelle Korrektur, weshalb die Gruppen bewusst klein gehalten werden.

Zum Angebot gehören ein Pilates-Einsteigerkurs sowie ein Fortgeschrittenenkurs, ergänzt durch mobiles Personal Training, das direkt bei den Teilnehmenden zu Hause stattfindet. Daneben stehen Wasseraktivitäten auf dem Ammersee im Programm: SUPilates verbindet klassische Pilates-Übungen auf dem Stand-Up-Paddle-Board mit dem natürlichen Bewegungsreiz des Wassers, während SUP Yoga Asanas in die Umgebung des Sees einbettet. Die Einsteigerkurse sind als Präventionskurse nach Paragraph 20 SGB V zertifiziert, sodass viele Krankenkassen die Kosten erstatten können.

Ein Online-Kursformat befindet sich in Vorbereitung und wird über den Newsletter angekündigt. Zusätzlich finden im Jahresverlauf besondere Formate wie WeinYoga statt. Das Angebot richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene und eignet sich auch für Menschen mit körperlichen Beschwerden oder nach Verletzungen.