Mama-in-Balance

Mama-in-Balance ist ein auf Frauen in der Schwangerschaft und im Muttersein spezialisiertes Trainings- und Therapieangebot in Herrsching am Ammersee. Hinter dem Angebot steht Anja Keifenheim, Diplom-Physiotherapeutin mit mehr als 20 Jahren Berufserfahrung, zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin, STOTT-Pilates-Trainerin sowie Beckenbodenkursleiterin. Ihre Arbeit verbindet physiotherapeutisches Fachwissen mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Frauengesundheit.

Das Kursangebot umfasst Bewegungsprogramme für Schwangere, Beckenbodentraining in der Rückbildungszeit, Pilates mit Baby sowie Outdoor-Kurse mit Kleinkind. Für sportlich aktive Mütter ohne Begleitung gibt es abendliche HIIT-Einheiten im Freien. Ergänzend werden Einzelsitzungen in Form von Personal Training angeboten. Die Kurse finden teils draußen rund um den Ammersee statt, teils in der Hebammenpraxis Herrschinger Kindl und im lokalen Yogostudio Studio 8.

Neben den Gruppenangeboten hat sich Keifenheim auf die Behandlung von Rektusdiastasen sowie auf Narbenbehandlung und Schwangerschaftsmassage spezialisiert. Die Präventionskurse werden nach Paragraph 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.