Elevate Jiu Jitsu - BJJ (Brazilian Jiu Jitsu)

Elevate Jiu Jitsu ist ein auf Brazilian Jiu-Jitsu spezialisiertes Kleingruppenangebot im Münchner Westend. Der Fokus liegt auf NoGi-BJJ, also dem Training ohne traditionellen Kimono, und richtet sich in erster Linie an Einsteiger sowie Wiedereinsteiger, die einen strukturierten Zugang zu diesem Kampfsport suchen.

Das Angebot beginnt mit einem rund zweieinhalb Stunden dauernden Crashkurs, der einen didaktisch aufgebauten Einstieg in die Grundlagen bietet. Der Ablauf gliedert sich in Aufwärmübungen, eine Einführung in grundlegende Positionen, spielerische Aufgaben mit direktem Feedback sowie ein kontrolliertes Sparring zum Abschluss. Ziel ist es, Zusammenhänge zwischen Positionen und Bewegungsabläufen verständlich zu machen, statt einzelne Techniken isoliert zu vermitteln. Der Crashkurs kostet 30 Euro und erfordert keine Mitgliedschaft oder Vertragsbindung.

Trainingsleiter ist Belami Osinski, der das Konzept auf einem systemorientierten Lernansatz aufgebaut hat. Das Studio befindet sich in der Anglerstraße 6 in München-Westend, im ersten Obergeschoss bei Munich Capoeira. Die regulären Trainingszeiten sind donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr und sonntags von 18:00 bis 19:00 Uhr. Als Fortsetzung nach dem Crashkurs wird ein strukturierter Vierwochen-Kurs angeboten.