Elize Yoga

Elize Yoga is het initiatief van yogadocente Elīze Tīkmane, die sinds 2014 wekelijkse yogalessen geeft in de regio Mechelen. Het aanbod bestaat uit Yin yoga, Hatha yoga en Yin Yang yoga, aangevuld met workshops en op aanvraag zachte yogasessies. De lessen vinden plaats in Allround Zen studio in Mechelen en zijn bedoeld voor alle niveaus.

De aanpak is rustig en observerend. Er is aandacht voor de eigen behoeften en het unieke lichaam van elke deelnemer, onder meer door te kijken naar verschillen in skeletbouw en door houdingen aan te passen of te vervangen. De sfeer is inclusief en niet competitief, zodat deelnemers geleidelijk aan kracht en souplesse kunnen opbouwen. Het uitgangspunt is dat yoga draait over de vorm die bij het eigen lichaam past, en niet over het aannemen van een vaste houding.

De docente volgde een Hatha-yogaopleiding van 300 uur bij Yogalife in België en India en specialiseerde zich daarna in Yin yoga, onder meer bij Paul Grilley, Joe Barnett en Josh Summers. Ze geeft les in het Engels en het aanbod omvat ook een online cursus van vier weken over het opbouwen van een duurzame yogapraktijk thuis. Een nieuwsbrief informeert over nieuwe lessen, workshops en retreats.