Yoga Balance Mechelen

Yoga Balance is een yogastudio in Mechelen, opgericht en geleid door Ilse. Het aanbod omvat wekelijkse yogalessen, verdiepende workshops en events, aangevuld met individuele begeleiding. Die begeleiding combineert yoga met brainspotting en richt zich op ontspanning, herstel en mentale veerkracht. De lessen zijn bedoeld voor wie aan flexibiliteit, energie en innerlijke rust wil werken, ook voor mensen die zichzelf niet als sportief beschouwen.

Naast de lessen in studio's en bij bedrijven werkt Yoga Balance aan een online academie. Die moet yogalessen en verdiepende modules op eigen tempo en vanop afstand toegankelijk maken, met een mix van asana's, ademhalingstechnieken, meditaties en yoga nidra. Op de website staan bovendien enkele gratis geleide meditaties en een ademhalingsoefening als kennismaking. Een voorbeeld van een bijzondere sessie is Relax and Restore XL, een anderhalf uur durende les met yin yoga, restorative yoga, qi gong, zachte self myofascial release en ademhaling, die in een externe studio in Mechelen plaatsvindt.

De missie van de studio draait om verbinding: tussen lichaam en geest, en tussen mensen onderling. Ilse zoekt daarbij ook samenwerking met andere yogadocenten en therapeuten. Leden beschrijven de lessen als rustig, duidelijk uitgelegd en toegankelijk voor beginners.