Elu Studio

O Elu Studio é um estúdio de treino funcional situado na Praça dos Navegantes, na Ericeira. A proposta assenta em quatro pilares: força, mobilidade, resistência e recuperação, trabalhados em conjunto para desenvolver um corpo capaz e sem dor, preparado para as exigências do dia a dia. O nome vem da palavra estónia para «vida», e o método nasceu em Marrocos durante o confinamento, com treinos improvisados em terraços, usando pedras, garrafas de água e o peso do próprio corpo.

O estúdio oferece aulas de grupo com acompanhamento técnico e programação estruturada, bem como um espaço de ginásio livre para treino autónomo nas horas de abertura. Existe ainda a modalidade de treino pessoal individual, desenhada de acordo com o corpo, a agenda e os objetivos de cada pessoa. A abordagem privilegia sessões exigentes mas sustentáveis, com uma componente de comunidade que incentiva a regularidade.

Para quem não está na Ericeira, existe o Elu Online, com biblioteca de treinos, programas, conteúdos de bem-estar e acesso a uma comunidade, disponíveis em qualquer dispositivo. As mensalidades do estúdio incluem aulas ilimitadas e ginásio livre, com compromissos de três ou cinco meses ou em regime flexível, além de entradas avulso e packs de aulas.