Εν Σώματι - Γυμναστήριο

Το Εν Σώματι είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στην Αλεξανδρούπολη, στη Βασιλέως Αλεξάνδρου 50. Ιδρύθηκε τον Μάρτιο του 2014 από τον Μιχάλη Κατσούλη, πτυχιούχο του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης. Ο χώρος περιγράφεται ως εναλλακτικός και καινοτόμος και βασίζεται αποκλειστικά σε σύγχρονες μεθόδους εκγύμνασης και άθλησης.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Spinning σε ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα με ποδήλατα εσωτερικού χώρου, όπου η ένταση αλλάζει σύμφωνα με τον ρυθμό της μουσικής και κάθε συνεδρία διαρκεί 45 έως 50 λεπτά. Προσφέρονται επίσης Cross Training, που συνδυάζει αερόβιες και αναερόβιες δραστηριότητες σε μία προπόνηση, Functional Training, TRX, εργασία με ελεύθερα βάρη, ομαδικά προγράμματα και Personal Training, με πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις δυνατότητες και τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου. Υπάρχει και θεματική ενότητα για τη διατροφή και την άσκηση στον αθλητισμό.

Στην ομάδα των εκπαιδευτών συμμετέχει και η Ναταλία Τριανταφυλλίδου, με πιστοποιήσεις ως functional instructor, personal trainer, group fitness instructor, TRX trainer και Cross trainer, καθώς και ειδίκευση στη γιόγκα. Οι κρατήσεις προπονήσεων γίνονται μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας, ενώ το στούντιο λειτουργεί πρωί και απόγευμα από Δευτέρα έως Σάββατο.