Energize Gym

O Energize Gym é um ginásio com instalações em Vila Cova da Lixa, no concelho de Felgueiras, e em Celorico de Basto. A oferta inclui sala de musculação e cardio, aulas de grupo e acompanhamento de treino e nutrição, com apoio de profissionais ao longo do percurso de cada praticante.

O mapa de aulas de grupo reúne modalidades como Cross, ABS, Cycling, HIIT e Combate. O Cross combina levantamento de peso, ginástica e exercício aeróbico; o ABS incide sobre o abdómen e o core; o Cycling trabalha a resistência cardiovascular com baixo impacto; o HIIT alterna períodos curtos de esforço máximo com recuperação; e a aula de Combate junta movimentos inspirados no boxe, no kickboxing e no Muay Thai.

O ginásio disponibiliza uma aplicação para marcar aulas, acompanhar avaliações e consultar a evolução do treino. Funciona de segunda a sexta-feira entre as 07h e as 22h, ao sábado das 09h às 18h e ao domingo das 09h às 13h. Os testemunhos de alunos destacam o ambiente familiar e a proximidade da equipa, e há quem tenha começado a treinar como complemento à fisioterapia. Quem pretende experimentar pode pedir um treino experimental através do formulário do site.