Essenza Yoga

Essenza Yoga is een kleinschalige yogastudio opgericht door Sharon, gediplomeerd Hatha yogadocent in de Saswitha-stijl. De studio biedt wekelijkse groepslessen aan in het centrum De Berkeley aan de Nesdijk in Bergen, een lichte en sfeervolle ruimte in een groene omgeving. De lessen duren 75 minuten en worden op maandag en donderdag gegeven, verdeeld over meerdere tijdsloten in de avond. Naast de groepslessen in Bergen verzorgt Sharon ook privélessen, ademtherapie en Ayurvedische massages vanuit een ruimte in Schoorl.

De yogalessen zijn gebaseerd op de Saswitha-methode, waarbij de adem centraal staat. Dit biedt een basis voor ontspanning, stilte en innerlijke kracht. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren beoefenaars, en er kan op elk moment worden ingestroomd. Op locatie zijn matten, kussens en dekens beschikbaar. Deelname via Zoom is ook mogelijk.

Naast de reguliere lessen organiseert Essenza Yoga workshops en is er een cadeaubon beschikbaar. Sharon heeft een uitgebreide opleiding gevolgd aan de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (RYT500) en volgde bijscholingen op het gebied van onder andere Yoga Nidra, ademtherapie, Ayurveda en trauma-bewuste yoga.