feelstrong - Haltung ist ALLES

feelstrong ist ein auf Haltungstraining spezialisiertes Angebot in Bremerhaven, das von der Trainerin Anja Kempf geleitet wird. Im Mittelpunkt steht die Analyse und Korrektur von Fehl- und Schonhaltungen, die durch langes Sitzen, einseitige Belastungen oder muskuläre Dysbalancen entstehen können. Mithilfe gezielter Übungen werden bisher wenig aktivierte Muskeln angesprochen, um überbeanspruchte Muskelgruppen zu entlasten und die Körperachse aufzurichten. Als Methode kommt unter anderem die Spiralstabilisation nach Dr. Smisek zum Einsatz.

Das Angebot richtet sich an ein breites Spektrum: Büromenschen mit sitzender Tätigkeit, Handwerker und Pflegepersonal mit körperlich anspruchsvollen Berufen, ältere Menschen zur Sturzprophylaxe sowie Leistungssportler, insbesondere aus dem Fußball. Neben dem individuellen Einzeltraining werden thematische Workshops zu Themen wie Haltung am Arbeitsplatz, Selbstdarstellung, Skoliose oder sicheres Laufen auf Absatzschuhen angeboten. Für Unternehmen steht ein Teambuilding- und Firmenprogramm bereit.

Anja Kempf bringt langjährige Erfahrung aus dem Leistungsfußball mit und verbindet anatomisches Fachwissen mit praxisnahem Training. Die Schulung erfolgt schrittweise: Zunächst werden Grundkenntnisse über Körperbewegung vermittelt, bevor aufbauende Übungseinheiten folgen. Fachbeiträge in Magazinen wie beatmetleben und RehaTreff belegen die fachliche Auseinandersetzung mit dem Thema Körperhaltung.