Z GYM

O Z-Gym é um ginásio situado em Agualva, no concelho de Sintra, instalado no edifício dos Bombeiros de Agualva-Cacém. Funciona de segunda a sexta-feira das 07h00 às 22h00 e ao fim de semana das 09h00 às 13h00, estando encerrado nos feriados. O espaço dispõe de várias salas e de equipamento de treino, com máquinas novas recentemente instaladas.

A oferta de aulas de grupo inclui cycling, yoga, yoga aéreo, pilates, cross training e fit boxe, além de boxe e de artes marciais como karate-do para crianças e adultos, krav maga e tenchi tessen. Existe ainda um programa de treino funcional sénior para maiores de 55 anos, desenvolvido em parceria com a Junta de Freguesia de Agualva e Mira-Sintra. O mapa de aulas distribui as sessões por manhãs e finais de tarde, com algumas aulas ao fim de semana.

Para além das aulas, o ginásio disponibiliza treino personalizado, avaliação física, nutrição, massagens desportivas, reiki e uma plataforma de ginásio online. Os cartões de sócio incluem modalidades para adultos, jovens, seniores e fim de semana. A página refere ainda iniciativas pontuais, como aulas de experimentação de krav maga e campanhas de inscrição.