FitForma Dla kobiet

FitForma to kameralne studio treningowe w Katowicach, przeznaczone wyłącznie dla kobiet. Zajęcia odbywają się w małych grupach i w nastrojowej oprawie świetlnej, a nacisk położony jest na budowanie siły, poprawę kondycji i odzyskanie swobody ruchu we własnym tempie. Studio łączy w swojej ofercie pilates, trening funkcjonalny, zajęcia interwałowe w formule bootcampu oraz pracę nad mobilnością.

Oferta składa się z czterech programów. Program Forma opiera się na treningu siłowym i ma służyć modelowaniu sylwetki. Spalanie to dynamiczne treningi interwałowe nastawione na poprawę kondycji i redukcję. Balans obejmuje świadomy ruch, mobilność, wzmacnianie i regenerację, a program Mama jest adresowany do kobiet przed ciążą, w jej trakcie i po porodzie, z naciskiem na bezpieczny powrót do formy.

Studio stawia na indywidualne podejście. Trening dobierany jest do celu, poziomu zaawansowania, stylu życia i aktualnej kondycji uczestniczki, z uwzględnieniem pracy siedzącej, sztywności pleców, karku czy bioder. Ćwiczenia i intensywność są modyfikowane u osób wracających po kontuzji lub po dłuższej przerwie. Rozpoczęcie współpracy poprzedza bezpłatna konsultacja, podczas której omawiane są cele i dobierany jest program na start.