Fitness & Co

Fitness & Co est une association loi 1901 à but non lucratif implantée à Sérézin-du-Rhône, à une dizaine de minutes au sud de Lyon. Elle propose des cours de fitness collectifs pour adultes et adolescents dès 14 ans, encadrés par des coachs diplômées nommées Sarha, Darlène et Anna.

Le programme comprend quatre disciplines principales : la Zumba Fitness, cours cardio chorégraphié sur des rythmes variés (latino, afro, pop, oriental) ; le Circuit Training, qui mêle renforcement musculaire et exercices cardiovasculaires ; le Pilates, axé sur la respiration et le travail des muscles posturaux ; et le Body Equilibre, une combinaison de méthodes douces telles que le stretching, le yoga et la relaxation. Les séances durent 45 minutes chacune et se tiennent le lundi soir et le mercredi soir dans la salle Tavernier à l'Espace Jean Monnet de Sérézin-du-Rhône.

L'association propose deux formules annuelles selon la fréquence de pratique souhaitée. Des cours à la carte sont également organisés pendant les vacances scolaires pour permettre une découverte sans engagement. L'ambiance conviviale est une valeur centrale, ponctuée régulièrement d'événements comme des apéritifs après les cours ou des stages avec des intervenants extérieurs.