Fitness Lifestyle Club

Το Fitness Lifestyle Club είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο άσκησης στη Θεσσαλονίκη, με έδρα την οδό Θεμιστοκλή Σοφούλη. Το πρόγραμμά του καλύπτει περισσότερες από 40 ώρες εβδομαδιαίως και πάνω από 10 διαφορετικές μορφές προπόνησης, από Reformer και Mat Pilates έως TRX, Spinning, Crosstraining, 3D Functional και Heavy Bag Training. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται από τη Δευτέρα έως την Παρασκευή, πρωί, μεσημέρι και βράδυ.

Οι υπηρεσίες οργανώνονται σε personal training, semi personal και small groups. Η προσωπική προπόνηση γίνεται με επιλογή προπονητή και ώρας, ατομικά ή σε μικρή ομάδα. Στο πλαίσιο των εξατομικευμένων προγραμμάτων περιλαμβάνονται αποκατάσταση μετά από τραυματισμό, θεραπευτική άσκηση, αδυνάτισμα και μυϊκή ανάπτυξη, υποστήριξη αθλητών με εργομετρικά τεστ, καθώς και προγράμματα για την τρίτη ηλικία και για την εγκυμοσύνη και τη λοχεία. Προσφέρονται επίσης διατροφική καθοδήγηση, outdoor, home και online training.

Η προσέγγιση βασίζεται στην αξιολόγηση και στη συνεργασία με ιατρούς, φυσικοθεραπευτές και διαιτολόγους. Σε όσους ξεκινούν προσφέρεται δωρεάν εισαγωγική συνεδρία personal training με αξιολόγηση και εργομετρικά τεστ, ώστε να επιλεγεί το κατάλληλο πρόγραμμα. Για άτομα με χρόνια θέματα υγείας ή τραυματισμούς προτείνεται συνήθως αρχή με Reformer Pilates, ενώ οι υπόλοιποι μπορούν να ξεκινήσουν με Pilates ή Mat Pilates.