FitnessRudel - Treffpunkt Vendrestraße

FitnessRudel ist ein Outdoor-Fitnessangebot in Bielefeld-Senne, das Training und Hundespaziergang miteinander verbindet. Das Konzept richtet sich an Hundebesitzerinnen und Hundebesitzer, die ihre täglichen Gassirunden in strukturiertes Ganzkörpertraining umwandeln möchten. Alle Kurse finden im Freien statt und sind für verschiedene Fitnesslevel konzipiert.

Das Kursangebot umfasst drei Formate: RudelGassi eignet sich als Einstieg und kombiniert rund drei Kilometer Gehen mit Kräftigungsübungen. RudelWalken richtet sich an alle, die ihre Grundlagenausdauer aufbauen möchten, und beinhaltet zügiges Walking über vier Kilometer mit sogenannten Powerstopps, an denen Körpergewichtsübungen in leichter oder anspruchsvollerer Ausführung eingebaut werden. RudelJoggen ist für Fortgeschrittene gedacht und umfasst fünf Kilometer Laufen in gemäßigtem Tempo. In allen Einheiten werden Fitnessbänder oder das eigene Körpergewicht eingesetzt; auf Wunsch steht ein ProX Walker als Leihgerät zur Verfügung.

Mehrere Trainerinnen leiten Kurse an verschiedenen Standorten in und um Bielefeld, darunter Senne, Verl, Schloss Holte und Minden. FitnessRudel ist als Sportnavi- und Hansefit-Partner anerkannt. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger können eine erste Einheit kostenfrei ausprobieren.