FlowAndrea

FlowAndrea je menšie nezávislé štúdio, ktoré vedie lektorka Andrea Peniaková, certifikovaná inštruktorka pilatesu a mindfulness jogy s viac než pätnásťročnou praxou. Ponuka spája pilates, jogu, dychové techniky a relaxácie a vychádza z myšlienky vyváženia posilnenia a uvoľnenia tela i mysle. Určená je ženám aj mužom a hodiny sú rozdelené do troch úrovní podľa náročnosti.

Hlavnou časťou ponuky sú online lekcie dostupné z archívu kedykoľvek a kdekoľvek. Na väčšinu cvičení stačí podložka, pri niektorých sa používa overball. Členstvo FlowKlub obsahuje viac než 40 hodín videolekcií, audio relaxácie a jednu živú lekciu mesačne cez Zoom. Členstvo HeartCore rozširuje ponuku na viac než 62 videolekcií, mesačné tematické výzvy, dve nové videá každý mesiac a mindful rituál online. Zadarmo je dostupná ukážka z lekcie zameraná na zdravý chrbát.

Okrem online cvičenia štúdio organizuje aktívne pobyty s dvoma cvičeniami denne a retreaty zamerané na spomalenie a oddych. Na jeseň 2026 sa pobyty konajú v meste Banská Štiavnica a v kúpeľoch Sliač, v zime na Tenerife. Súčasťou webu je aj blog o cvičení, relaxácii a zdraví.