Flowgrips jiu-jitsu academy Guarda

A Flowgrips Jiu-Jitsu Academy Guarda é uma academia de artes marciais e defesa pessoal situada na Avenida de São Miguel, na cidade da Guarda. Oferece treinos de jiu-jitsu brasileiro e preparação física, com aulas organizadas por equipas segundo a idade e o género, para crianças, juvenis e adultos de vários níveis de experiência, além de aulas privadas.

O ensino do jiu-jitsu está a cargo do Professor Hugo Monteiro, aluno direto do Mestre Heitor Moura, com mais de dez anos de prática, medalhas em competições nacionais e internacionais, incluindo opens da IBJJF, e o título de campeão nacional ISBJJA na faixa preta. O professor é também responsável pela unidade de Trancoso. A academia apresenta o treino como um espaço de saúde, disciplina, confiança e superação.

Para além do jiu-jitsu, o espaço acolhe aulas de capoeira, orientadas pelo Professor Carrapeta, abertas a crianças, jovens e adultos, e aulas de yoga com a Professora Maria Miguel, instrutora certificada pela Yoga Alliance com o método Yoga of Emotions, que combina posturas, respiração, meditação e consciência corporal. Os horários da época 2026/27 estão publicados e podem sofrer alterações. As aulas experimentais são marcadas através de uma aplicação própria.