Fourwallz Fighters

Fourwallz Fighters ist ein Selbstverteidigungs- und Fitnesskurs-Anbieter in Müden (Aller), der die Regionen Celle, Gifhorn und Braunschweig bedient. Hinter dem Angebot steht Nils Gajek, ein zertifizierter Fitnesstrainer mit C-Lizenz und IKMF-Instructor-Zertifizierung. Der Schwerpunkt liegt auf Krav Maga, einem israelischen Selbstverteidigungssystem, das keine sportlichen Wettkampfregeln kennt, sondern auf reale Bedrohungssituationen ausgerichtet ist.

Das Kursformat Krav Maga Urban kombiniert körperliche Kondition mit Elementen aus HIIT, Crosstraining und Animal Moves sowie praktischen Selbstverteidigungstechniken. Trainiert wird dienstags und donnerstags in Gruppenformaten, ergänzt durch individuelles Einzelcoaching nach Vereinbarung. Zum Lehrplan gehören unter anderem die Abwehr von Schlag-, Würge- und Waffenangriffen sowie Deeskalationstechniken. Für Kinder und Jugendliche wird besonderer Wert auf Konfliktvermeidung gelegt; bestimmte Techniken werden erst ab 14 Jahren vermittelt.

Darüber hinaus richtet sich das Angebot auch an Firmen und Vereine, die Selbstverteidigungstraining als Teammaßnahme buchen möchten. Das Training findet teilweise im Freien statt und ist auf gerätearmes Bodyweight- sowie Mobilitätstraining ausgelegt, sodass die erlernten Übungen auch ohne spezielle Ausstattung zu Hause angewendet werden können.