FreeWerkt Schieweg

FreeWerkt is een intieme personal training studio gelegen in het Rotterdamse Blijdorp, op Schieweg 144A, op slechts 80 meter van een metrostation en met goede parkeermogelijkheden. De studio richt zich op krachttraining als basis voor een betere conditie, vetreductie, spieropbouw en algehele fitheid. De aanpak is gebaseerd op vijf pijlers: doel, training, rust, voeding en mentale training, met als uitgangspunt dat resultaten duurzaam en op maat zijn.

Het aanbod omvat zowel individuele begeleiding als kleine groepstrainingen. Bezoekers kunnen kiezen uit personal training in een privéomgeving, duo- of triotraining, en groepssessies met maximaal zeven of acht personen. Specifieke lessen zijn onder meer de Full Body Workout, FlexFit (gericht op mobiliteit en flexibiliteit) en de mogelijkheid om zelfstandig te trainen dankzij een automatisch deursysteem. Het rooster en de credits zijn te beheren via de Virtuagym-app.

Het team bestaat uit Frederieke, eigenaar en personal trainer met meer dan vijftien jaar ervaring en certificeringen in pre- en postnatale training, aangevuld met trainers Marielle (gediplomeerd fitnesstrainer en yogadocente) en Tamarah. De studio biedt ook voedingsadvies en begeleiding bij specifieke doelen zoals herstel na zwangerschap of voorbereiding op fysieke toelatingstests. Een vrijblijvende intake is mogelijk via e-mail.