FreeWerkt Statenweg

FreeWerkt is een intieme personal training studio in de Rotterdamse wijk Blijdorp, gevestigd aan de Schieweg in een hoekpand met goede parkeervoorzieningen en op loopafstand van een metrostation. De studio richt zich op krachttraining als basis voor een betere conditie, lichaamssamenstelling en algehele gezondheid. De aanpak is opgebouwd rond vijf pijlers: doelstelling, training, herstel, voeding en mentale begeleiding.

Het trainingsaanbod omvat persoonlijke begeleiding in een privéomgeving, duo- en triotraining, en kleine groepstrainingen met maximaal zeven of acht deelnemers. Daarnaast zijn er lessen gericht op mobiliteit en flexibiliteit, zoals FlexFit en PowerFlex, en bestaat de mogelijkheid om zelfstandig te trainen dankzij een automatisch deursysteem. Roosterbeheer en het kopen van credits verlopen via Virtuagym.

Het team bestaat uit eigenaar Frederieke, die meer dan vijftien jaar ervaring heeft en gecertificeerd is via EREPS en KNKF, aangevuld met trainers Marielle en Tamarah. Specialisaties zijn onder meer kracht- en spiermassaopbouw, vetreductie, pre- en postnatale training en voedingsadvies. Nieuwe deelnemers kunnen contact opnemen voor een vrijblijvende intake.