Free your Spine

Free your Spine is een yogapraktijk in Gent die lesgeeft volgens de methode Pralaya Yoga, ontwikkeld door Robert Boustany in Houston. Het systeem zoekt een evenwicht tussen kracht en soepelheid, beschermt de gewrichten en werkt met het idee van gelijkmatige druk in de gewrichten, zodat spanningen en blokkades kunnen oplossen. De lesgeefster maakte in 2013 kennis met de methode en verdiept zich sindsdien in deze stijl.

De lessen zijn anatomisch opgebouwd. Er is aandacht voor het opnieuw uitlijnen van de gewrichten, het samenwerken van tegenovergestelde spiergroepen en het werken met fascia, het bindweefsel in het lichaam. De oefeningen steunen op oude tradities zoals yoga, traditionele Chinese geneeskunde, Anatomy Trains en kinesiologie, aangevuld met nieuwere wetenschappelijke inzichten. Naast fysieke oefeningen horen ademhaling, meditatie, energetische oefeningen, relaxatietechnieken en yoga nidra bij het aanbod. Deelnemers zoeken er onder meer verlichting bij rugklachten of blessures, of werken preventief aan een soepel en pijnvrij lichaam.

De groepslessen vinden plaats op maandagavond van 19:00 tot 20:00 in de pastorie van het Heilig Hart op het Heilig Hartplein in Gentbrugge, en op woensdagavond van 20:00 tot 21:15 bij Household Practice aan de Hamerstraat 35 in Gent. Daarnaast zijn er individuele sessies, yoga nidra, workshops en op zaterdag een verdiepingsformule met drie Pralaya-intensives. Tijdens de coronaperiode werden ook onlinelessen gegeven, zoals Building Backbone en Relax with intention. Lessen worden in het Nederlands en het Engels gegeven.