Functional Performance Fitness

Functional Performance Fitness ist ein Trainingsstudio in Adliswil bei Zürich, das Athletic Performance Coaching, Personal Training und betreute Kleingruppentrainings verbindet. Der Schwerpunkt liegt auf funktionellem Training und HYROX. Das Studio ist als offizieller HYROX Training Club ausgewiesen und bereitet Teilnehmende gezielt auf Wettkämpfe vor. Das Coaching folgt einem ganzheitlichen Konzept, das Mindset, Ernährung, Bewegungsqualität und Regeneration berücksichtigt.

Die Gruppentrainings dauern 60 Minuten und kombinieren Kraft, Ausdauer und funktionelle Bewegungsmuster mit einem neurozentrierten Ansatz. Übungen und Belastungen lassen sich an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen, sodass sowohl Einsteiger als auch ambitionierte Sportler teilnehmen können. Personal Trainings finden überwiegend im Performance Center statt, nach Absprache auch im Outdoor-Bereich oder auf einer nahegelegenen Sportanlage. Die Coachings sind auf mindestens drei Monate angelegt und werden als Pakete über drei, sechs oder zwölf Monate angeboten. Ergänzend arbeitet das Studio mit einem Institut für Ernährungsdiagnostik zusammen, das Leistungs- und Stoffwechseldiagnostik samt individuellem Ernährungsplan ermöglicht.

Das Gym umfasst rund 170 Quadratmeter mit viel Tageslicht, Umkleiden für Damen und Herren, Dusche und Defibrillator. Das Equipment stammt unter anderem von Rogue und Matrix. Das Angebot ist Qualitop-zertifiziert, wodurch Krankenkassen je nach Zusatzversicherung Kosten mittragen können. Trainiert wird auf Deutsch, Englisch und Italienisch.