G.V Fitness Hall

Το G.V Fitness Hall είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο προσωπικής προπόνησης στο Ηράκλειο, με έδρα στη Μεγάλου Αλεξάνδρου 182. Ο χώρος είναι ειδικά διαμορφωμένος για εξατομικευμένη άσκηση και η προπόνηση βασίζεται σε επιστημονική μέθοδο, με στόχο το μέγιστο όφελος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η καθοδήγηση γίνεται από πτυχιούχους γυμναστές με εμπειρία στη φυσική αγωγή, και τα προγράμματα απευθύνονται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και κατηγοριών.

Οι προπονήσεις γίνονται σε μορφή semi group personal training έως 4 ατόμων. Κάθε ασκούμενος παρακολουθείται από τον γυμναστή με βάση πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για τις δικές του ανάγκες, είτε για να αποκτήσει ικανότητα συνεχούς άσκησης είτε για να ξεπεράσει τυχόν μυοσκελετικά προβλήματα. Οι μορφές προπόνησης περιλαμβάνουν ασκήσεις με αντιστάσεις, Functional Training, ασκήσεις ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας, TRX, μεθόδους αποκατάστασης μυοσκελετικών κακώσεων και Personal Spinning. Η ενότητα G.V Performance απευθύνεται σε αθλητές και στοχεύει στη βελτίωση της δύναμης, της ευκινησίας, της ταχύτητας, της εκρηκτικότητας, της αλτικότητας και της αντοχής.

Το στούντιο διαθέτει επίσης το G.V Running Team, με εξατομικευμένα προπονητικά προγράμματα για δρομείς. Ο προγραμματισμός λαμβάνει υπόψη την εμπειρία, την ηλικία, τη φυσική κατάσταση, τον διαθέσιμο χρόνο και τους στόχους του κάθε δρομέα, ανεξαρτήτως επιπέδου.