garka testműhely

A garka testműhely Dabason, a Szőlőhegyi úton működő mozgás- és terápiás központ. A stúdió két területet kapcsol össze: a tudatos mozgást és a manuális kezeléseket. A megközelítés lényege, hogy a masszázs tapasztalatait a mozgásórákon, a mozgás tapasztalatait pedig a kezeléseken is hasznosítják, így a prevenció és a rehabilitáció szempontjai mindkét helyen megjelennek.

A mozgáskínálat jógából és pilatesből áll. A jógaórák a test megismerésére és a figyelem tudatos irányítására épülnek, a pilates pedig teljes testkondicionáló rendszerként az izomkontrollt, az erőt, a hajlékonyságot és a koordinációt fejleszti. A foglalható szolgáltatások között mozgásszervi problémamegoldás, hegkezelés és vagus terápia is szerepel. A kezelések alapja a fasciák, vagyis a kötőszöveti hálózat állapota. Az alkalmazott technikák: FDM, flossing, Strain-Counterstrain, kinesio tape, integrált manuális terápia és köpölyterápia.

A stúdió vezetője pilates-, dinamikus jóga-, hatha jóga- (RYT200), gyerekjóga- és fasciális jógaterápia-képzést, valamint rehabilitációs tréner- és fitnessinstruktor-képzést végzett, masszőrként is folyamatosan továbbképzi magát. A kínálat azoknak szól, akik hobbimozgásként, sérülésből való felépülés során vagy egészségi állapotukra figyelve szeretnének hatékonyabban sportolni. Az időpontok online foglalhatók.