Gesundheits-Zirkel

Der Gesundheits-Zirkel ist ein Gesundheits- und Fitnessstudio in Dresden-Trachau, das von Katrin und Mark Wernicke betrieben wird. Das Angebot basiert auf drei Trainingsbereichen: Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit sowie Gesundheit und Ernährung. Im Mittelpunkt steht ein moderner milon-Zirkel, bei dem sich die Geräte über ein Trainingsarmband automatisch auf die individuellen Werte der Trainierenden einstellen. Dieses Konzept ermöglicht ein effizientes und verletzungsarmes Training, das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht und gleichzeitig die Ausdauer fördert.

Ergänzend dazu bietet das Studio das five-Konzept an, ein aktives Muskellängentraining, das gezielt Haltungsschäden durch langes Sitzen entgegenwirkt. Dabei werden Muskeln nicht nur gedehnt, sondern gleichzeitig gekräftigt, um den Körper in eine aufrechte Haltung zurückzuführen. Zusätzlich stehen Analysen, therapeutische Zusatzgeräte sowie ein ganzheitliches Gesundheitscoaching durch Katrin Wernicke zur Verfügung, die über 35 Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin, Osteopathin und Ernährungsmedizinerin mitbringt.

Im Kursplan finden sich zertifizierte Präventionskurse nach Paragraph 20 SGB V, darunter Pilates, Balance, Fle-xx, Core und QiGong, die von Krankenkassen bezuschusst werden können. Das Studio richtet sich ausdrücklich an alle Altersgruppen und legt besonderen Wert auf die Betreuung älterer Trainierender. Es ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar und verfügt über Parkplätze.