ginástica

O Clube de Ginástica é um ginásio situado na Avenida Barbosa du Bocage, em Lisboa, concebido sobretudo para pessoas com mais de 40 anos. A proposta assenta na ideia de envelhecimento ativo, com treino orientado para a força muscular, a mobilidade, o equilíbrio, a resistência aeróbia e a coordenação motora.

A oferta é composta por aulas de grupo, entre elas Mobilidade e Fortalecimento, Treino Aeróbio e Fortalecimento, Pilates, Condicionamento Geral, Ginástica Adaptada e Dança. A Ginástica Adaptada ajusta os exercícios à condição motora e neurológica de cada aluno. As aulas decorrem em dois estúdios, segundo um mapa semanal que cobre manhã, hora de almoço e fim de tarde. A temperatura, a iluminação e a música dos espaços são ajustadas para criar um ambiente confortável. As aulas são conduzidas por professores, técnicos de exercício físico e um fisiologista.

O clube disponibiliza ainda treino personalizado e um cartão oferta utilizável nos vários serviços. Mantém uma colaboração com uma clínica de osteopatia e fisioterapia, também em Lisboa. O horário de funcionamento indicado é de segunda a sexta-feira, com abertura aos sábados de manhã.