Giurgiu Alexandra

Giurgiu Alexandra este antrenor personal în Brăila și sportivă de performanță în categoria IFBB Wellness. Sesiunile individuale se țin la Emil Gym, o sală de pe Calea Călărașilor, iar pentru cei care nu pot ajunge fizic există și antrenament online. Experiența ei include participarea la competiții și peste cinci ani de lucru cu clienți, în număr de peste 100.

Oferta este organizată în trei formule. Personal Training 1:1 presupune antrenamente fizice în sală, cu corectarea execuției, monitorizare directă și un plan nutrițional inclus. Online Coaching livrează planuri complete digital, cu check-in săptămânal, video-uri explicative pentru exerciții și posibilitatea de a se antrena acasă sau în sală. Programele personalizate sunt planuri unice de antrenament pentru patru până la opt săptămâni, însoțite de un ghid nutrițional și suport prin e-mail, fără abonament lunar.

Abordarea pornește de la o discuție inițială și o evaluare a stilului de viață și a nivelului de fitness, urmate de un plan adaptat obiectivelor: slăbire, tonifiere, creștere musculară, pregătire pentru un eveniment sau reducerea durerilor de spate prin întărirea musculaturii și corectarea posturii. Progresul este urmărit și planul se ajustează pe parcurs. Programul sălii este luni–vineri între 08:30 și 22:00, sâmbătă între 09:00 și 20:00, iar duminică este închis.