Hartekracht Yoga

Hartekracht Yoga & Massage is een yogastudio in Zutphen, gerund door Ruby van den Berg. De lessen vinden plaats bij Ruimte voor Verwondering aan de Paulus Potterstraat in Zutphen, terwijl individuele sessies en massages aan huis worden gegeven in Warnsveld. Het aanbod richt zich op mensen die meer soepelheid, ontspanning en innerlijke rust willen ontwikkelen, ongeacht hun ervaring of conditie.

De wekelijkse groepslessen omvatten Hatha Yoga, Yin Yoga, Zachte Hatha Yoga (restorative), Hatha Yin Yoga en Hatha Flow Yoga. Elke les duurt 75 minuten en bestaat uit yoga houdingen, ademoefeningen en ontspanning, afgesloten met thee. Naast de reguliere lessen worden maandelijkse Yoga Specials georganiseerd op de derde vrijdagavond van de maand in Het Middenhuis in Zutphen, waarbij samengewerkt wordt met andere docenten en disciplines zoals klankbaden, zangcirkels en muziek.

Daarnaast biedt Hartekracht Yoga & Massage individuele sessies aan, waaronder Yoga Adem Therapie, TRE-sessies en doekenwerk. Het massageaanbod bestaat uit Abhyanga (volledig lichaam), Shiro Abhyanga (hoofd, nek en schouders) en Pad Abhyanga (onderbenen en voeten), gebaseerd op de Ayurvedische traditie. Nieuwe deelnemers kunnen kennismaken via een proefkaart waarmee twee lessen gevolgd kunnen worden.