Health & Shape

Health & Shape ist ein Boutique-Studio in der Maxvorstadt in München, das seit 2010 ein breites Spektrum an Bewegungs- und Trainingsformaten anbietet. Gegründet und geleitet von Nicole Jones, verbindet das Konzept Elemente aus Pole Dance, Aerial, Tanz, Stretching sowie therapeutischem Training zu einem ganzheitlichen Ansatz. Das fachliche Fundament basiert auf Trainingslehre, Tanzmedizin, Anatomie, Sportphysiotherapie, Osteopathie und Naturheilkunde.

Das Kursangebot richtet sich an verschiedene Erfahrungsstufen und Interessen. Choreografie-Kurse am Pole verbinden Kraft-, Flexibilitäts- und Tanzelemente mit wechselnden Songs und Bewegungssequenzen. Technik-Stunden in gestaffelten Levels ermöglichen eine gezielte Weiterentwicklung. Ergänzend dazu gibt es Heels-Kurse sowie therapeutisch ausgerichtete Einheiten aus dem Bereich Mobility und Schultergesundheit, die auf physiotherapeutischen Inhalten aufbauen. Personal Training wird individuell vereinbart – als Einzelstunde oder in Kleingruppen, wahlweise im Studio, zu Hause oder per Online-Stream.

Neben dem Studiobetrieb besteht mit der Health & Shape Praxis ein angeschlossenes Angebot für manuelle Behandlungen, Trainingstherapie und Coaching. Probestunden sind ausdrücklich willkommen, und das Studio spricht sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene an.